🔥Дорогие любители волейбола, мы продолжаем вести рубрику #ВсеОВолейболе
👩⚕️Сегодня мы поговорим о пользе волейбола для нашего здоровья
🏐Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта.
📌Он характеризуется:
1️⃣большим многообразием игровых ситуаций
2️⃣необходимостью быстрого реагирования на них
многочисленными прыжковыми движениями
3️⃣постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок.
✔️Все это оказывает положительное влияние на организм человека, способствует укреплению здоровья и долголетию.
❗️Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо интенсивно разминаться
💯Польза волейбола:
🏖Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
❣️Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
🗣Положительно влияет на дыхательную систему.
🔝Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.
🏃♂️Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
👀Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
🙃Положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
😎Тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
☝️Занятия волейболом развивают у детей и взрослых:
🔹трудолюбие
🔹смелость
🔹упорство
🔹настойчивость
🔹дисциплинированность
🔹умение быстро реагировать на изменение ситуации.
🤙А также:
☀️помогают человеку преодолеть комплексы
☀️раскрепоститься
☀️найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
👬Волейбол- командный вид спорта, поэтому он воспитывает:
🤝чувство ответственности перед коллективом
🤝умение работать в команде и доверять окружающим.
👶Для детей волейбол полезен тем, что:
☄️обучает необходимым двигательным навыкам
☄️воспитывает морально-волевые качества
☄️способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
🌍Играйте в волейбол, получайте удовольствие и будьте здоровы❗